do pracy

Skitelsik poczytaj na forum post: 'Otręby a dlaczego nie?'. Ja też robię takie placki do pracy i wiesz jak je zagęszczam, na dwa sposoby: Płatki owsiane jakieś 40g mielę, aż powstaje z nich "mąka" - super zageszczają. Albo płatki owsiane zalewam wrzątkiem na godzinkę, czasem krócej, odlewam nadmiar wody i też jest OK . Zmieniony przez - [...]

No właśnie z tymi przerwami to też różnie, bo ja mam dzień pracy dwa dni wolne, a chcąc ćwiczyć 3razy w tygodniu nie za dobrze to wygląda ponieważ mając od nowego tygodnia poniedziałek wolny(ćwiczę) idę we wtorek do pracy, środa i czwartek wolne(ćwiczę w czwartek), piątek praca, sobota i niedziela wolne(niedziela ćwiczę), i nowy tydzień [...]

To dopiero tydzień, więc nie podpalaj się wynikiem. Ale idzie w dobrym kierunku i postęp cieszy. A co do przygotowania żarcia do pracy - nie ******* Ja też nie mam czasu a zawsze sobie przygotuję. Po prostu wstaję wcześniej i tyle. Albo wieczorkiem sobie przygotowuję. "Nie mogę", "nie mam czasu" to wyrażenia o których [...]

[...] doprowadzilyby organizmu do przyzwyczajenia sie do tego organizmu, ale do przetrenowania. Chociaz kto wie, moze jesli wcale nie zmienialoby sie treningu to przyzwyczailoby sie do niego, tak jak organizmy tych ludzi przyzwyczajaja sie do pracy fizycznej. Chociaz nie wiadomo czy szybciej niz to przyzwyczajenie nie pojawiloby sie przetrenowanie.

nie mam pojecia jak mozna jechac za granice do pracy nie znajac angielskiego, nawet szukajac pracy na zlewoz***ak

[...] Nic na to nie poradze. A sterudow nidgy nie wezme. Po co? Sterydy z mojego osiedla teraz sa wieszakami. To jest krotkotwaly efekt a mozna steracic zdrowie. Teraz i tak mi sie klaniaja te****omozgi. Sa dwa razy mniejsi ode mnie. Ty masz chlopie jakis problem z samoocena. Idz do pracy albo szko;y. Od zbyt dlugich wakacji w dupie sie przewraca.

[...] z bananem zostaje mi tylko posilek nocny czyli moge zostawic proch z bialkiem a pozniej zjesc troche tych wegli zlozonych na noc??? Po bialku mam male problemy ze snem a do pracy na nocki musze byc wypoczety bo inaczej kapa bedzie... Jezeli chodzi o warzywa to glownie: marchew, brokuly, pomidory, ogorki, cebula, sprobuje szpinak, no i czasami [...]

Regeneracja mięśni przy VLCD to klęska, nie da się ukryć. Rozmowny też człowiek nie jest - przed chwilą myślałem, że rozniosę brata - dobrze, że wyszedł do pracy %-)

[...] wracam suple co wywołują wyrzut insuliny (leucyna,flexit,bcaa) po treningu szama. Potem juz za późno jest zeby wrzucić bo den też jest ważny. Ofc jak ma sie możliwość ze jest niedaleko do pracy/szkoły mozna iść z buta. Niestety ja mam 5 km i nie chce mi sie wstawać godzine wcześniej aby iść z buta w taka pogodę, ale to tylko moje teorie :-)

[...] mogę brać rano i po treningu, nie zależnie czy pracując na noc o 7 rano nie będę na czczo. Bo to w sumie tylko o nocki chodzi. Bo tak to zawsze będę brał na czczo. Chcę wykorzystać w 100% potencjał kreatyny stąd moje pytania. Np, Dziś idę na noc do pracy, wrócę o 6:30 jutro i wezmę porcję kreatyny, pójdę spać i koło 20 będę brał po treningu.

mam ogromną prośbe. Potrzebuje jakąś pozycje bibliograficzną odnosnie napojów dla sportowców ,chodzi o izotoniki itp. Potrzebuje do pracy licencjackiej.

[...] i treningu .Od dzisiaj zaczynam redukcję . Wg wytycznych wyszło bardzo podobnie do tego co sam wyliczyłem i stosuje od ok 2 tyg czyli ok2500 kcal. Główna zmiana polega na podejściu do objętości posiłków i treningu w skali , czyli nie na dobę tylko posiłki na 48h a objętość treningów w skali tygodnia, żeby to dostosować do pracy na 3 zmiany.

[...] odpowiedź dlaczego tak sądze. Spalacze odpuść, po prostu ułuż i stosuj się do porządnej diety połączonej z ćwiczeniami siłowmi oraz aerobowymi. jestem pewien, ze przy odrobiny checi i samozaparcia znajdziesz czas na wczesniejsze przygotowanie posilkow i zapakowanie ich do pracy. pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-05 14:32:48

[...] i strach, że implat się rozpuści wcześniej. Kolanko nadal pięknie spuchnięte, czeka mnie kolejna punkcja, plus oczywiście zanik mięśnia czworogłowego już mnie dopadł. Kiedy wrócę do pracy - nie mam pojęcia, ale zgięcie 30 stopni plus stabilizator Donjoya od kostki do uda w jakimś tam stopniu ułatwiają mi życie. Pozdrawiam wszystkich ACLowców:)

Z tych rzeczy tylko słodycze to moja zmora a reszta może nie istnieć. Szukam przepisów, najlepiej szybkich i prostych. Do pracy zawsze mam przygotowane pudełko z obiadem (gotuje na 2 fni). Czuję że nie popadam w paranoję, w końcu czuję się dobrze. tylko efektów lepszych czekam :)

[...] wątróbka i szpinak. Prawda jest taka, że to kwestia dobrego zrobienia i doprawienia. Wątróbkę jem od zeszłego roku - spróbowałam najpierw od koleżanki, która przyniosła do pracy i wreszcie zrobiłam według jej wskazówek. Tak samo z podrobami - nie dać się zwariować dziwnemu myśleniu o nich. IMO serca są lepsze w smaku niż uda z kury. Ludzie się [...]

ale do pracy możesz wziąć placka owsianego

ok, zasuwaj do pracy (tak pozno???) ja sobie czytne o kortyzolu, brzuchu i kraty braku.

ja do pracy nic takie waznego nie zabieram bo niedaleko domu sprzedaje wisnie wiec jak die jesc to kolega mnie zastępuje ale oczywiscie wczesniej przygotowuje sobie posiłki by nie tracic cennego czasu na przygotowanie ich w czasie pracy i od diety nie odbiegam

[...] ten program z prduktami itd i moze wtedy wkleję mój "śmietnik". A na razie tylko wymienię co wczoraj pochłonęłam przez cały dzień ;-) Zaczynam jeść jak tylko wpadnę do pracy czyli: 7.45 kawa sypana (z 2 łyżeczek +mleko 3,2% +2 łyżeczki cukru) bułka z twarożkiem chrzanowym +żółty ser +szynka 8.45 Kawa sypana +kawałek sernika 11.00 kawa [...]